昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。

今日の午前中はディスクワーク。11時30分頃に昼食をとったので断食時間は17.5時間です。

今朝測った体重は72.5kg。

今日の昼ご ...

昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。

今日の午前中はディスクワーク。11時30分頃に昼食をとったので断食時間は17.5時間です。

今朝測った体重は72.9kg。

今日の昼ご ...

昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。

今日の午前中はディスクワーク。11時30分頃に昼食をとったので断食時間は17.5時間です。

今朝測った体重は72.9kg。

今日の昼ご ...

昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。

今日の午前中はディスクワーク。12時頃に昼食をとったので断食時間は18時間です。

今朝測った体重は72.5kg。

行ったり来たりな感じ ...

糖質制限していてもケーキが食べたい人は結構多いと思います。

ショートケーキの糖質は平均30～40g。

今回作るケーキのスポンジは小さめのホール（直径12～3cm）で糖質15g程度です。

試しに作った試作品 ...

昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。

今日の午前中はディスクワーク。12時頃に昼食をとったので断食時間は18時間です。

今朝測った体重は72.7kgで少し増えたけど誤差の範囲。 ...

昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。

今日の午前中はディスクワーク。11時30分頃に昼食をとったので断食時間は17.5時間です。

今朝測った体重は72.5kgで少し減ったけど誤差の範囲 ...

スーパーなどで１袋100円位で売られている北海道産の大豆（遺伝子組み換えは当然無し）を使用した蒸し大豆が結構美味しいです。

私のよく行くスーパーでは、↑写真のマルヤナギ製の蒸し大豆が97円で販売されていますが、サイトを覗い ...

昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。

今日の午前中はディスクワーク。11時30分頃に昼食をとったので断食時間は17.5時間です。

今朝測った体重は72.8kgで昨日と同じ。

昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。

今日の午前中はディスクワーク。11時30分頃に昼食をとったので断食時間は17.5時間です。

今朝測った体重は72.8kg。

昨日の増加 ...