糖質制限していてもケーキが食べたい人は結構多いと思います。

ショートケーキの糖質は平均30～40g。

今回作るケーキのスポンジは小さめのホール（直径12～3cm）で糖質15g程度です。

試しに作った試作品 ...

昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。

今日の午前中はディスクワーク。12時頃に昼食をとったので断食時間は18時間です。

今朝測った体重は72.7kgで少し増えたけど誤差の範囲。 ...

昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。

今日の午前中はディスクワーク。11時30分頃に昼食をとったので断食時間は17.5時間です。

今朝測った体重は72.5kgで少し減ったけど誤差の範囲 ...

スーパーなどで１袋100円位で売られている北海道産の大豆（遺伝子組み換えは当然無し）を使用した蒸し大豆が結構美味しいです。

私のよく行くスーパーでは、↑写真のマルヤナギ製の蒸し大豆が97円で販売されていますが、サイトを覗い ...

昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。

今日の午前中はディスクワーク。11時30分頃に昼食をとったので断食時間は17.5時間です。

今朝測った体重は72.8kgで昨日と同じ。

昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。

今日の午前中はディスクワーク。11時30分頃に昼食をとったので断食時間は17.5時間です。

今朝測った体重は72.8kg。

昨日の増加 ...

久々に食べたくなって作っちゃいました。

要は稲荷ずしの中身がごはんじゃ無いバージョンですかね？

稲荷ずしのように油揚げに味付けしませんが…

比較的簡単で作り置き出来るので、時間のない方にオススメかな ...

昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。

今日の午前中はディスクワーク。11時30分頃に昼食をとったので断食時間は17.5時間です。

今朝測った体重は73.1kg。

200ｇの ...

我が家から車で20分ほど離れた郊外に野菜などを安く売っている「激安ショップ」があります。

本体は地元密着型のスーパーマーケットですが、余剰在庫の処理を目的とした激安式のスーパーでは、まとめ売りでほぼ投げ売り状態で購入する事 ...

昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。

今日の午前中はディスクワーク。11時30分頃に昼食をとったので断食時間は17.5時間です。

今朝測った体重は72.9kg。

昨日と同じ ...