16時間断食 46日目
昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。
今日の午前中はディスクワーク。11時30分頃に昼食をとったので断食時間は17.5時間です。
今朝測った体重は72.5kg。
今日の昼ご ...
16時間断食 45日目
昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。
今日の午前中はディスクワーク。11時30分頃に昼食をとったので断食時間は17.5時間です。
今朝測った体重は72.9kg。
今日の昼ご ...
16時間断食 44日目
昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。
今日の午前中はディスクワーク。11時30分頃に昼食をとったので断食時間は17.5時間です。
今朝測った体重は72.9kg。
今日の昼ご ...
16時間断食 43日目
昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。
今日の午前中はディスクワーク。12時頃に昼食をとったので断食時間は18時間です。
今朝測った体重は72.5kg。
行ったり来たりな感じ ...
低糖質にこだわった簡単ケーキスポンジ
糖質制限していてもケーキが食べたい人は結構多いと思います。
ショートケーキの糖質は平均30～40g。
今回作るケーキのスポンジは小さめのホール（直径12～3cm）で糖質15g程度です。
試しに作った試作品 ...
16時間断食 42日目
昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。
今日の午前中はディスクワーク。12時頃に昼食をとったので断食時間は18時間です。
今朝測った体重は72.7kgで少し増えたけど誤差の範囲。 ...
16時間断食 41日目
昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。
今日の午前中はディスクワーク。11時30分頃に昼食をとったので断食時間は17.5時間です。
今朝測った体重は72.5kgで少し減ったけど誤差の範囲 ...
蒸し大豆をおやつにすると言う選択
スーパーなどで１袋100円位で売られている北海道産の大豆（遺伝子組み換えは当然無し）を使用した蒸し大豆が結構美味しいです。
私のよく行くスーパーでは、↑写真のマルヤナギ製の蒸し大豆が97円で販売されていますが、サイトを覗い ...
16時間断食 40日目
昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。
今日の午前中はディスクワーク。11時30分頃に昼食をとったので断食時間は17.5時間です。
今朝測った体重は72.8kgで昨日と同じ。
16時間断食 39日目
昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。
今日の午前中はディスクワーク。11時30分頃に昼食をとったので断食時間は17.5時間です。
今朝測った体重は72.8kg。
昨日の増加 ...