16時間断食日記

昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。

今日は休日で家でゴロゴロandごろごろ。11時30分頃に昼食をとったので断食時間は17.5時間です。

今朝測った体重は71.8kg。

...

昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。

今日の午前中は休日で買い物に出掛けました。12時頃に昼食をとったので断食時間は18時間です。

今朝測った体重は71.7kg。

今日の昼 ...

今日も仕事が忙しくて簡単に記録だけです。。。

今朝測定した体重は72.4kgでした。

絶食時間は昨日の18時から11時30分までの17.5時間。

間食などはいつも通りです。

今日（昨日）はお仕事が片付かなくて記録残せませんでした。

ほぼほぼいつも通りです。

朝測定した体重は72.4kg。

献立は豆腐の賞味期限の都合で昨日と同じ「豆腐と水煮大豆と野菜煮」でした。

昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。

今日の午前中はディスクワーク。11時30分頃に昼食をとったので断食時間は17.5時間です。

今朝測った体重は72.5kg。

今日の昼ご ...

昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。

今日の午前中はディスクワーク。11時30分頃に昼食をとったので断食時間は17.5時間です。

今朝測った体重は72.9kg。

今日の昼ご ...

昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。

今日の午前中はディスクワーク。11時30分頃に昼食をとったので断食時間は17.5時間です。

今朝測った体重は72.9kg。

今日の昼ご ...

昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。

今日の午前中はディスクワーク。12時頃に昼食をとったので断食時間は18時間です。

今朝測った体重は72.5kg。

行ったり来たりな感じ ...

昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。

今日の午前中はディスクワーク。12時頃に昼食をとったので断食時間は18時間です。

今朝測った体重は72.7kgで少し増えたけど誤差の範囲。 ...

昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。

今日の午前中はディスクワーク。11時30分頃に昼食をとったので断食時間は17.5時間です。

今朝測った体重は72.5kgで少し減ったけど誤差の範囲 ...