16時間断食 10日目
昨日の夕食が18時30分だったので、今日は10時30分までのプチ断食です。
今日は自宅でディスクワークです。昼食は11時30分頃食べたので、17時間のプチ断食になりました。
今朝測った体重は77.6kgでした。 ...
16時間断食 9日目
昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。
本日は知人から昼食に誘われたので栄養表はなしです。
今日から５日間限定で20％割引イベントがあったとかなんとかでブロンコビリーに行ってきました。
16時間断食 ８日目
昨日の夕食が18時30分だったので、今日は10時30分までのプチ断食です。
今日は休日なので午前中はゴロゴロ×２。昼食は11時頃食べたので、16時間30分のプチ断食になりました。
今朝測った体重は77.3kgで ...
16時間断食 ７日目
昨日の夕食が18時30分だったので、今日は10時30分までのプチ断食です。
実際には買い物などに出かけて昼ごはんを食べたのは12時頃でしたので、17時間と30分の断食になりました。
今日で開始からちょうど1週間 ...
16時間断食 ６日目
昨日の夕食は18時30分頃だったので、16時間後の朝10時30分まではプチ断食です。
今日も午前中は在宅ワークでキーボードをカタカタと…
一段落ついて昼食にしたのが11時30分なので、断食時間は17時間となりま ...
16時間断食 5日目
昨日の夕食は19時ちょうどだったので、16時間後の朝11時まではプチ断食です。
今日も午前中は在宅ワークでキーボードをカタカタと…
一段落ついて昼食にしたのが11時30分なので、断食時間は16時間と30分です。 ...
16時間断食 ４日目
昨日の夕食は19時30分だったので、16時間後の朝11時30まではプチ断食です。
今日も午前中は在宅ワークでキーボードをカタカタと…
一段落ついて昼食にしたのが11時30分なので、ちょうど16時間のプチ断食にな ...
16時間断食 ３日目
昨日の夕食は19時30分だったので、16時間後の朝11時30まではプチ断食です。
午前中は在宅ワークでキーボードをカタカタと…
一段落ついて昼食にしたのが11時30分なので、ちょうど16時間のプチ断食になりまし ...
16時間断食 ２日目
昨日の夜18時までに夕食を摂ったので、16時間後の朝10時まではプチ断食です。
実際には買い物などで出掛けていたので昼食を摂ったのは正午12時過ぎでした。時間にして18時間程断食をした事になりました。
昼食は「 ...
16時間断食 １日目
昨日の夜18時に夕食を摂ってから今日の昼食が11時半。
時間にして17時間半ほどの断食になりました。
昼食は「豚もつの野菜煮」
昼と夜の２回に分けて食べました。
摂取カロリーは940kc ...