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野菜高騰が続く今日この頃、主婦にとって強い味方の代名詞でもある「もやし」ですが、よく見てみると素材になる「豆」には色々な種類があります。

スーパーで売られているもので有名なのが「大豆もやし」「緑豆もやし」「ブラックマッペも ...

昨日の夜18時までに夕食を摂ったので、16時間後の朝10時まではプチ断食です。

実際には買い物などで出掛けていたので昼食を摂ったのは正午12時過ぎでした。時間にして18時間程断食をした事になりました。

昼食は「 ...

血糖値を操作している方にとって、糖質制限は一般的になってきている今日この頃ですが、ちょっとした勘違いで大きな間違いを起こしてしまう危険な表示に満ち溢れているのをご存知ですか？

炭水化物は糖質と植物繊維を合計した物だと言う事 ...

昨日の夜18時に夕食を摂ってから今日の昼食が11時半。

時間にして17時間半ほどの断食になりました。

昼食は「豚もつの野菜煮」

昼と夜の２回に分けて食べました。

摂取カロリーは940kc ...

今回のチャレンジの肝になる16時間断食のルールを考えようと思います。

私の場合はダイエット目的ではないのですが、実行すれば多分ダイエット効果は期待できのではと考えてます。

この16時間断食は文字通り１日24時間 ...

ちょい血糖値高めで腎臓弱めなこともあり、そろそろ自分にあった健康的な生活を模索中です。

色々と調べてみた結果、どうやら自分に必要な事は「低たんぱく質」と「低糖質」らしいことまでは理解できました。

元々炭水化物が ...