16時間断食 45日目
昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。
今日の午前中はディスクワーク。11時30分頃に昼食をとったので断食時間は17.5時間です。
今朝測った体重は72.9kg。
今日の昼ご ...
16時間断食 44日目
昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。
今日の午前中はディスクワーク。11時30分頃に昼食をとったので断食時間は17.5時間です。
今朝測った体重は72.9kg。
今日の昼ご ...
16時間断食 43日目
昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。
今日の午前中はディスクワーク。12時頃に昼食をとったので断食時間は18時間です。
今朝測った体重は72.5kg。
行ったり来たりな感じ ...
低糖質にこだわった簡単ケーキスポンジ
糖質制限していてもケーキが食べたい人は結構多いと思います。
ショートケーキの糖質は平均30～40g。
今回作るケーキのスポンジは小さめのホール（直径12～3cm）で糖質15g程度です。
試しに作った試作品 ...
16時間断食 42日目
昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。
今日の午前中はディスクワーク。12時頃に昼食をとったので断食時間は18時間です。
今朝測った体重は72.7kgで少し増えたけど誤差の範囲。 ...
16時間断食 41日目
昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。
今日の午前中はディスクワーク。11時30分頃に昼食をとったので断食時間は17.5時間です。
今朝測った体重は72.5kgで少し減ったけど誤差の範囲 ...
蒸し大豆をおやつにすると言う選択
スーパーなどで１袋100円位で売られている北海道産の大豆（遺伝子組み換えは当然無し）を使用した蒸し大豆が結構美味しいです。
私のよく行くスーパーでは、↑写真のマルヤナギ製の蒸し大豆が97円で販売されていますが、サイトを覗い ...
16時間断食 40日目
昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。
今日の午前中はディスクワーク。11時30分頃に昼食をとったので断食時間は17.5時間です。
今朝測った体重は72.8kgで昨日と同じ。
16時間断食 39日目
昨日の夕食が18時だったので、今日は10時までのプチ断食です。
今日の午前中はディスクワーク。11時30分頃に昼食をとったので断食時間は17.5時間です。
今朝測った体重は72.8kg。
昨日の増加 ...
油揚げで包み焼き
久々に食べたくなって作っちゃいました。
要は稲荷ずしの中身がごはんじゃ無いバージョンですかね？
稲荷ずしのように油揚げに味付けしませんが…
比較的簡単で作り置き出来るので、時間のない方にオススメかな ...